Vitamín B1 nebo také Thiamin, je jedním z vitamínů, který je pro naše tělo podstatný. Především pak pro naše srdce, ledviny a celkovou funkčnost nervového systému. A v neposlední řadě hraje důležitou roli při dodání potřebné energie.

Kvě 11

Kurkuma

Možná pro někoho úplně cizí slovo, pro tělo ale jeden z nejúčinnějších přírodních léků. Žluté koření, které nám pomáhá hned v několika oblastech.

Kvě 05

Vitamín C

Vitamín C je jeden z těch vitamínů, které si tělo nedokáže vyprodukovat samo. Právě tento vitamín má však velkou spoustu zdraví prospěšných funkcí.

Pojem, který by měli znát alespoň ti, kteří se definitivně rozhodli zatočit s nadváhou. Ať už se rozhodneme pro jakoukoliv dietu, měli by jsme pevně držet jedné zásady a tedy spočítat příjem kalorií tak, aby příjem nepřesahoval náš denní výdej kalorií.

Dub 22

BCAA

Nadpis BCAA často vidíme napsaný na krabičce suplementů. Doporučuje se pro tréninky zaměřené na růst svalové hmoty. Aby jsme však věděli správné působení BCAA, měli by jsme alespoň vystudovat biologii.

Proteiny najdeme v našem jídelníčku denně. Jsou jedním ze stavebních kamenů našich buněk. Protein je významnou součástí kůže, vlasů, nehtů, svalů, orgánů a kostí. Jakou tedy úlohu má protein?

Dub 13

JÓD

"Sůl s jódem", tak přesně tento slogan najdete na přebalu většiny solí, ale proč tam vlastně je?

Rychlý versus pomalý. Věděli jste, že máme cukry, které se uvolňují rychleji a naopak i ty, které se uvolňují pomalu?

Pro zvýšení nejen fyzické, ale i psychické kondice.

Naše tělo je z více jak poloviny tvořeno vodou!

Dub 10

Salát

Což takhle dát si salát. Jednoduchý pokrm, který ale moc nezasytí. Přesněji u velkého počtu osob nenaplní touhy po jídle, jaké od pokrmu potřebují, i tak by měl být součástí téměř každého jídla.

Co takhle trochu štěstí zdarma?
Asi každý běháme prostě podle nálady a nebo zvyku, že ano? Někdy se nám chce ráno, někdy večer a někdy vůbec. Naše tělo má však během dne jiný přísun živin a tak jeho funkce nejsou v průběhu dne úplně stejné, jak na to reagovat během?

Přihlásit k odběru

Přečtěte si jako první, co je nového

EWYN - Blog © Všechna práva vyhrazena 2021
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma! Tento web je vytvořený pomocí Webnode. Vytvořte si vlastní stránky zdarma ještě dnes! Vytvořit stránky